Question
Option 1 : 500 kcal / 500 kcal
Detailed Solution
सही उत्तर 500 kcal / 500 kcal है।
prepsnap.in • Part -AQuestion:
A 90 kg woman wishes to lose 0.5 kg per week through diet alone. What daily energy deficit should the dietitian prescribe for safe, sustainable loss? / 90 kg महिला केवल आहार से प्रति सप्ताह 0.5 kg वजन घटाना चाहती है। सुरक्षित, टिकाऊ कमी हेतु आहार विशेषज्ञ को दैनिक कितनी ऊर्जा कमी निर्धारित करनी चाहिए?
Correct Answer: 500 kcal / 500 kcal
One kg of body fat stores about 7700 kcal, so 0.5 kg/week needs about 3850 kcal/week, i.e., a 500-550 kcal/day deficit. A 1000 kcal deficit targets 1 kg/week, which is aggressive and risks lean-mass loss. / एक kg शारीरिक वसा में लगभग 7700 kcal संचित होता है, अतः 0.5 kg/सप्ताह हेतु लगभग 3850 kcal/सप्ताह अर्थात 500-550 kcal/दिन की कमी चाहिए। 1000 kcal की कमी 1 kg/सप्ताह का लक्ष्य रखती है जो आक्रामक है।